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メタボについて

2009.05.15 (Fri)

~人はなぜメタボになるのか~
とても気になる話題です。



おいしいものを食べると幸せな気分。
でも食べ過ぎて本当に幸せになれるかどうかは別。

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6~15歳の子どもの1~2%、肥満の子どもたちの5~30%がメタボリックシンドロームだそうです。

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食事の習慣や運動のスキルを身につけ始める時期。
学力や体力と同じように、生活習慣や健康を維持する習慣の基礎を固める重要な時でもあります。

必要な食品成分は→こちら
本日の夕食

高野豆腐の揚げ出し豆腐 キノコあんかけ
ほうれん草のごま和え
かぼちゃときゅうりのサラダ
新玉ねぎの味噌汁


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そして食後のデザート。
随分前に買ってあったんだけど、固くて酸っぱかったので放置しておいたら忘れてしまい、腐る寸前でした(;・∀・)ァ・・ アハハ
でもその方が甘くて美味しいのです(o^~^o)

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今夜も油と砂糖を使った料理、そして果物、メタボ対策が全然できていないと思いますが、我が家は皆、BMIが低いです(^ー^)ノ☆*.。 (言い訳)

今日の長男クンのお弁当。

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(さわらのみりん干し・卵焼き・昨日の煮物・ポテトフライ・ブロッコリー・プチトマト)

明日は休日ですが、娘ちゃんだけお弁当です(o´_`o)ハァ・・・

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